البيورين و حمض اليوريك
فرط حمض يوريك الدم يؤدي المفاصل المؤلمة تسمى النقرس وحصى الكلى المؤلمة.
النوع 2 السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
يكون بسبب الكحول والبيرة ومشكل الكلى
الأطعمة تحتوي البيورين و حمض اليوريك
الاسماك
-
لحوم البقر والكبد
-
البيرة:
-
المشروبات السكرية.
السبانخ والقرنبيط. لا يجب تجنبها تمامًا
علاجات شرب 8اكواب الماء
الكرز
الليمون
الزنجبيل
خل التفاح
الموز
التفاح
الحبوب الكاملة ،
منتجات الألبان
الفواكه
الملصق على الخضار والفاكهة الرقم المكون من 4 أرقام ويستخدم في أوروبا وأمريكا وأستراليا وأمريكا الجنوبية
كود يبدأ من 3 أو 4 في 4 أرقام = باستخدام السماد الكيميائي
الكود يبدأ بـ 8 في 5 أرقام = المحاصيل المعدلة وراثيا
ينبغي إيلاء الاهتمام للأغذية المعدلة وراثيا (GMO) التي تشعر بالقلق إزاء الآثار الصحية الضارة.
الكود يبدأ بـ 9 أرقام في 5 أرقام = الزراعة العضوية.
مبيدات حشرية عضوية بدون أسمدة كيميائية.
العين
. كل ساعتين إلى ثلاث ساعات ، أغمض عينيك لبضع دقائق واسترخي.
. لا ترتدي نظارات عندما لا تقوم بنشاطات ترهق العينين كثيراً.
. مع الجفون المغلقة ، وتدليك مقل العيون الخاص بك باستخدام حركة دائرية دون الضغط بشدة!
تركز وجهة نظرك مباشرة في نقطة أبعد. البحث في الأرض أو النقاط على مسافة قصيرة منك
شرب عصير الجزر في كثير من الأحيان (المثالي هو شرب كوب واحد في اليوم).
عيون متعبة ، اغسل وجهك بالماء الدافئ
حاول عدم قضاء الكثير من الوقت أمام الكمبيوتر أو الهاتف ، قبل ساعتين من وقت النوم.
ضع جسمًا مشرقًا في المقدمة على مستوى العينين (مثالي لاستخدام الشمعة - انظر الصورة أعلاه) ، والتركيز عليها لعدة دقائق ، وحاول ألا تومض على الإطلاق. ثم أغمض عينيك وحاول أن تبقي صورة ذهنية أكثر دقة للعنصر الذي يتم مشاهدته. استرخ ، ثم كرر التمرين حتى تتمكن من تصور الكائن بوضوح باستخدام "عقل العقل". كرر هذا التمرين يوميًا
العلاقات الصحية
العلاقات الصحية بالتعبير عن شخصيتك الفردية
شريكك لا يعرف رأيك إذا كانت حاجة ، فعليك أن تبلغه بنفسك. إذا كان هناك شيء ما يضايقك ، قل شيئًا لشريكك
الاستماع والسماح له بإنهاء أفكاره
لا تقول شيئًا تعتقد أنه سيرضي شريكك ويجعلك غير سعيد
القتال العادل
لا لوم
لا صراخ
لا للقوة
لا حديث عن الطلاق
في الوقت الحاضر
تناوب الكلام
معاملة جيدا
الاحترام المتبادل تشعر أنت وشريكك بالتقدير
وقت مع الأصدقاء والعائلة و الهوايات الوقت الذي يقضيه بعيدًا ليس سلبي.
تقديم المشورة علاقة جدية ، علاج الأزواج واكتشاف مشاكلك و التغلب عليها
احترمه ولا يستحق
احترام زوجي عندما لايستحق
لأن الكتاب المقدس يأمرني.
بحاجة لاحترامك وأنت بحاجة إلى احترامي
عدم احترام وإعجاب ،مجرد شخصين تحت سقف واحد
غير متسامحة ومريرة تجاه زوجي. في هذا الطريق ، فإن قلبي سيصعب عليه.
وانني شخص أناني
واريد زواج مجيد
إذا كان يستحق ذلك أم لا هذا العمل يجعله يريد أن يكون زوجًا أفضل.و الفوز لكل منا!
استمر في بنائه بدلاً من تمزيقه. ستخلق الكثير من السلام في منزلك
كن أفضل الأصدقاء..
، العلاقة الزوجية جاءت قبل الأمومة.
من السهل التذمر والإدانة والنقد
ليست حميمية اذا اذيتها
يقول أزواجنا الكلمات القاسية وننسحب من العلاقة.
افتقاركم إلى ضبط النفس
ليس عار في الزوجة لا تكون حميمية مع زوجها إذا أهانها
زوجي ليس مصممًا لتلبية جميع احتياجاتي العاطفية
أذكر نفسي قد يخذلني.
أتحدث إلى زوجي والسعي لاستعادة علاقاتنا
يسكن الأزواج بالتفاهم
ليس كل شيء على ما يرام
نناقش الأمور ونغفر لبعضنا و نتمتع بوقتنا الحميمي.
الأذى سبب عدم رغبة الزوجة في الجنس
لاتحبّ الحميمية و زوجك يكذب عليك مراراً حول ما هو واضح. كيف تشارك في شيء لا يأتي من القلب؟ الحديث معًا فكرة رائعة
حافظ على زواجك
الحب وحماية زواجك
اذهب على موعد معا
لكني أريد أن أقع في حب رجلي مراراً وتكراراً.
محادثات مع الآخرين ، ولكن ننسى التحدث إلى زوجنا أفضل صديق لنا
الكلام جيد لعلاقة. انه جيد جدا.
و أن تستمع إليه أيضًا
كن واقعيا - يحتاج الزوج إلى الرومانسيه عندما تكون آخر مرة تتزوج فيها عن قصد زوجك؟ ، أبني المتعة والصداقة: رجالنا بحاجة إلينا لكي نعشقهم كذلك.
أدفع الأشياء الجيدة ، أعرف أنها إجابة واضحة ، ولكنها صحيحة جدًا.
. صلي لأجله. لأشياء جيدة بالنسبة له..
